Enfants de 3 à 5 ans, exercices d’échauffement musculaire

Ce tutoriel a été réalisé avec Mouloud Attab, diplômé d’Etat de Karaté et professeur au club de Karaté de Cournon d’Auvergne (cournon-karate.com).

Les exercices sont à destination des enfants de 3 à 5 ans (cycle 1).
L’objectif est une séance d’échauffement musculaire.

Travail sur la réaction: au signal s’arrêter, se mettre en équilibre sur une jambe, se mettre sur le ventre puis sur le dos et se relever. Enfin, la position boule de neige pour terminer de façon ludique.

Un grand merci à Mouloud et l’école de Karaté de Cournon d’Auvergne.

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